Когда вы размышляете о том, что вам надеть на занятия по танцу живота, помните, что одеваетесь вы исключительно для себя. Ни у администрации, ни у преподавателя нет никаких особенных требований к вашему наряду, за исключением двух моментов:
1. В зале нельзя заниматься в уличной обуви.
2. Если вы надеваете платок с бисером или монетами, убедитесь, что они не «сыпятся», иначе те, кто танцует босиком, могут серьезно поранить ногу.

Во всем остальном руководствуйтесь принципом удобства.

Вот несколько рекомендаций, которые позволят вам подобрать удобный наряд:

A. Топ – это может быть короткая маечка, короткий топик, любая футболка, подвернутая до груди, спортивный лиф – все, что оставляет открытым тело от груди до бедер.
Опять же, это не правило. Если вы по каким-то причинам стесняетесь носить такой «оголенный» вариант костюма, вы можете надеть и длинную футболку, и даже спортивную куртку. Просто, если вы приблизите внешний вид костюма к восточному, ваши собственные ощущения в арабском танце будут более «подлинными».

B. Пояс – вы можете повязать на бедра любой платок, шарф или просто кусок ткани. Можете купить специальный платок, расшитый бисером или монетами (только осторожно: бисер может сыпаться, а монеты – звенят, что может отвлекать вас от ритма музыки, да и просто раздражать).
То, что вы повяжете на бедра, будет подчеркивать ваши движения бедрами, а это поможет вам сознательно управлять соответствующими мышцами, да и ваше отражение в зеркале улучшит вам настроение.

C. Брюки. Можно, конечно, выбрать и юбку, но лучше все-таки брюки, особенно на первых порах, причем, брюки обтягивающие, чтобы педагогу было видно движение ваших коленей.

D. Обувь. Поскольку мы часто танцуем на полупальцах, обувь с мягкой подошвой будет удобнее (т.е. в кроссовках вам точно будет неудобно). Вообще, восточные танцовщицы танцуют либо босиком, либо в танцевальных туфлях. На занятиях вы можете танцевать босиком, в носках, в чешках, балетках, джазовках. Можете и в танцевальной обуви на каблуке, но помните, что каблук «скрадывает» движения бедер.

Лично я предпочитаю арабские тапочки, которые покупаю в магазине «Египетский базар» - красиво, удобно и дешево (300 руб).


Где купить специальные тренировочные костюмы для танца живота и аксессуары для танца:



Костюмы «Жасмин» (Россия), интернет-магазин








Костюмы от Иман Заки (Египет) (в форуме найдите телефон Мириам, которая возит эти костюмы)








Юбки, платки, шаровары, чешки (Египет) – магазин Египетский базар на м. ВДНХ




Кроме тренировочной одежды для занятий вам понадобятся:
1. Платок (по-арабски ТАРХА) на 3-4 месяце занятий
2. Трость (по-арабски – АСАЙЯ) на 6-7 месяце занятий

Платок. Можете купить специальный, в том же Египетском базаре. Но там он обшит по краям пайетками и бисером, поэтому тяжеловат и на занятии вы можете неслабо ударить соседку . Лучше купить кусок любого шифона длиной 210 см и шириной 110 см. Но это если вы среднего роста.
Если же вы очень высокая, или наоборот, очень маленькая, то расчет другой.
Размер платка должен гармонировать с вашим ростом, а ширина платка должна быть такой, чтобы вы в нем не запутались. Поэтому считайте так: вытяните руки в стороны и измерьте размах – от кончиков пальцев одной руки до кончиков пальцев другой. Прибавьте к этому 40-60 см (платок должен свисать с кисти руки на 20-30 см). Чем вы выше, тем больше платок может свисать с рук. Ширина должна быть примерно равна расстоянию от плеча до середины икры.
Искусственный шифон обожгите по краю спичкой или зажигалкой. Натуральный – оверлочьте или обшейте тесьмой.

Трость – длинная палка с загнутым крючком. Длина трости, стоящей на полу, в идеале должна вам быть до пупка. Можно – плюс-минус 2 см, и лучше короче, чем длиннее.